Albert Einstein a dit un jour :
"Tout le monde a du génie. Mais si vous jugez un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide."
Cette citation illustre parfaitement ce que beaucoup d’entre nous vivent : une tendance à se comparer aux autres en utilisant des critères qui ne nous correspondent pas. Si un chat se compare à un poisson, il finira par s’en vouloir de ne pas savoir nager correctement, gaspillant un temps précieux à essayer d’accomplir quelque chose qui va à l’encontre de sa vraie nature.
Et c’est ce que nous faisons trop souvent : nous nous jugeons durement en oubliant que nous sommes tous différents, avec nos propres forces, nos propres valeurs et une manière unique d’exceller.
Pourquoi la Comparaison Vous Détruit-elle ?
Lorsque vous vous comparez aux autres, en pensant qu’il vous manque des qualités ou des compétences, vous sabotez directement votre estime personnelle. Vous vous concentrez sur ce que vous n’êtes pas ou sur ce que vous ne faites pas aussi bien qu’eux, au lieu de reconnaître ce qui vous rend unique.
Imaginez que vous passiez vos journées à essayer d’être quelqu’un d’autre. Vous seriez frustré, perdu, et à la fin, épuisé. Ce que vous faites, c’est demander à un poisson de grimper à un arbre. C’est là que vous vous dévalorisez, et ce sentiment de dévalorisation n’est rien d’autre qu’un signal. Il vous dit : "Tu n’es pas aligné avec tes priorités. Tu fais fausse route."
J'ai développé ce concept beaucoup plus en détail dans cet article sur comment développer le leadership intérieur.
Vos Valeurs : Une Boussole Intérieure
Chaque être humain vit avec un ensemble unique de priorités, une hiérarchie de valeurs qui guide consciemment et inconsciemment ses décisions et ses actions. Cette hiérarchie est propre à chacun : vos valeurs les plus importantes ne sont pas forcément celles de vos amis, de votre famille ou de vos collègues. Et c’est normal.
Aristote appelait votre valeur la plus haute le "Telos", votre Raison d’Être.
Telos veut dire "finalité" en grec. La téléologie est la science des causes finales et les actions directrices que la fin exerce sur les moyens. C'est pour les grecs l'idée que la finalité est déjà présente en nous sous forme de potentiel. Cette inspiration intérieure nous pousse à agir (le moyen) pour atteindre l'objectif (la fin).
Votre Raison d'être à ce moment précis est la façon dont vous pouvez remplir le plus de vides (les choses dont vous pensez manquer) avec le plus de valeurs (ce qui est important pour vous).
C’est ce qui vous motive spontanément, ce que vous faites sans avoir besoin de récompense ou de pression extérieure. Si vous vivez en alignement avec vos valeurs les plus élevées, vous ressentirez de la discipline, de la clarté et une énergie naturelle pour avancer. Mais si vous vous éloignez de vos priorités, vous aurez besoin de motivations externes (la fameuse carotte et le bâton) pour avancer.
C’est dans ces moments-là que vous procrastinez, que vous vous comparez aux autres et que vous finissez par vous juger sévèrement, car vous exigez de vous-même des qualités qui ne vous correspondent pas, comme demander à un poisson de grimper à un arbre. Et vous vous trouvez nul à cause de ça.
C'est le chemin le plus rapide pour vous dévaloriser et vous dire que décidément vous êtes un poisson complètement nul. C'est l'anti Telos, l'anti Raison d'être. Et la sensation d'être nul est en fait un excellent signal pour vous indiquer que vous faites fausse route.
Ces Journées qui Vous Rendent Fier vs. Celles qui Vous Épuisent
Prenons un exemple : vous avez sûrement connu des journées où tout semblait fluide. Vous avez coché des tâches importantes sur votre liste, accompli des actions qui comptent vraiment pour vous, et le soir, vous étiez fier de vous.
Et puis, il y a ces autres journées, où tout va de travers : distractions inutiles, tâches sans importance, et ce sentiment de frustration, comme si vous aviez gaspillé votre temps. Vous rentrez chez vous vidé, en vous disant que vous feriez presque mieux de regarder Derrick pendant huit heures d’affilée. (Désolé si tu es fan de Derrick, mais je suis sûr que tu vois l’idée 😄).
La différence entre ces deux journées ? Dans la première, vous viviez en accord avec vos valeurs. Dans la seconde, vous suiviez des priorités qui ne sont pas les vôtres.
Personnellement ma valeur la plus haute actuellement est la connaissance. De moi, des autres ou du monde. Sachant que ces 3 sujets de connaissances n'en sont en fait qu'un seul... mais pour l'instant je le découvre chaque jour encore un peu plus.
Au quotidien cela veut dire que si je me comparer à quelqu'un dont le but est la maximisation de son patrimoine (comme ce fut aussi le cas pour moi par le passé), je vais me juger en me disant que je devrais passer plus de temps à créer et vendre des services. Mais en faisant ça au détriment de la connaissance, je me jugerais comme nul et aurait moins d'énergie pour bien le faire... donc je n'augmenterais pas mon patrimoine de toute façon.
L'Impact de Vos Valeurs sur Votre Cerveau
Votre identité tourne autour de ce que vous valorisez le plus, c'est donc dans ce domaine que vous avez tendance à avoir la plus grande estime de soi.
Je répète
"Votre identité tourne autour de ce que vous valorisez le plus, c'est donc dans ce domaine que vous avez tendance à avoir la plus grande estime de soi."
J'ai découvert une chose fascinante : lorsque vous vivez selon vos valeurs les plus importantes, votre cerveau active son cortex préfrontal, le centre exécutif qui gère la planification stratégique, l’objectivité, et la créativité. C’est là que naissent vos idées les plus inspirées, votre capacité à rester concentré et votre résilience face aux défis.
En revanche, lorsque vous vous éparpillez sur des tâches de faible priorité, votre cerveau mobilise l’amygdale, qui gère les impulsions, la peur, et les gratifications immédiates. Résultat : vous devenez plus distrait, plus manipulable, et plus vulnérable aux influences extérieures. Vous perdez votre capacité à diriger votre vie.
Ainsi, au lieu de réveiller votre centre exécutif (exécutif : relatif à la mise en oeuvre d'une décision) pour une vision inspirée, vous réveillez votre amygdale (impliquée dans l'apprentissage et l'expression des réponses conditionnées par la peur), qui traite les réflexes conditionnés et les impulsions recherchant une gratification immédiate et l'évitement de la douleur.
Vous allez aussi être plus manipulables, car vulnérables aux influences extérieures au lieu d'être intrinsèquement motivé par votre vision, vous pouvez être extrinsèquement distrait par les circonstances.
Quand la voix et la vision intérieures sont plus fortes et plus profondes que toutes les opinions extérieures, vous commencez à maîtriser votre vie.
C'est pour cette raison qu'en coaching je détermine toujours les valeurs les plus importantes de mes clients.
Une fois que vous avez une vision claire de vos valeurs les plus importantes, vous pouvez commencer à vivre selon vos priorités et ensuite apprendre à dissoudre les choses qui vous dirigent par l'extérieur.
Connaissez Vos Valeurs pour Vous Libérer
Socrate disait :
"Connais-toi toi-même, et tu connaîtras l’univers et les dieux."
Connaître vos valeurs est le premier pas pour reprendre le contrôle de votre vie. Quand vous savez ce qui est réellement important pour vous, vous devenez moins dépendant des opinions extérieures et moins sujet à la comparaison.
Quand vous mettez quelqu’un sur un piédestal, en l’admirant comme "meilleur que vous", vous vous sous-estimez automatiquement. Vous essayez d’intégrer ses valeurs, au lieu de respecter les vôtres. Inversement, lorsque vous rabaissez quelqu’un, vous refusez d’admettre que ses défauts, ou ce que vous jugez chez lui, existent aussi en vous.
La vérité ?
Ce que vous voyez chez les autres est déjà aussi en vous et tant que vous ne vous aimez pas pour ça vous allez avoir l'impression de courir après un mirage.
Vivez Sans Masques : Devenez Vous-Même
Quelque part au fond de nous on veut tous faire une différence dans le monde et autour de nous. mais quelle est la probabilité que vous fassiez une différence dans le monde en essayant de devenir quelqu'un que vous n'êtes pas ?
- Quand vous mettez les autres sur un piédestal, vous êtes trop humble pour reconnaître que leurs qualités reflètent les vôtres.
- Quand vous vous mettez sur un piédestal par rapport aux autres, vous êtes trop arrogant pour reconnaître que leurs défauts reflètent les vôtres.
Ces deux actions vous distraient de ce votre Raison d'être.
"Toute structure qui ne suit pas sa raison d'être s'auto-détruit"
Mettre les gens sur un piédestal ou au contraire vous mettre sur un piédestal par rapport à eux, vous amène à créer des personnages et des masques que vous portez. Vos personnages sont des imposteurs: ils ne sont pas authentiques. Pas étonnant alors de se sentir être un imposteur. C'est encore juste un signal pour vous dire que vous faites fausse route.
D'ailleurs le mot "personne" vient du grec "persona" qui signifie "masque". Le persona était le masque que les acteurs mettaient pour jouer des rôles au théâtre. A l'inverse quand on vit dans ses valeurs on est moins susceptible de mettre des masques et on peut alors devenir un individu. Un individu est ce qui n'est pas divisible. Entier.
Carl Jung parle du chemin d'individuation comme étant le chemin de découverte de soi-même.
Quand vous essayez d’être quelqu’un d’autre, vous portez un "masque". Ces masques, selon Carl Jung, sont des rôles que vous jouez pour plaire ou répondre à des attentes. Mais ils vous éloignent de votre vraie nature.
À l’inverse, lorsque vous vivez en accord avec vos valeurs, vous devenez un individu entier, authentique et capable de contribuer au monde à votre manière. Et vous êtes plus à même d'intégrer le fait que ce que vous voyez à l'extérieur est un reflet de ce que vous êtes à l'intérieur.
Comment Aligner Votre Vie avec Vos Valeurs ?
Voici les étapes pour retrouver votre authenticité :
- Identifiez vos valeurs les plus importantes. Regardez où vous passez votre temps, votre énergie et votre argent : votre vie actuelle les reflète déjà, même inconsciemment.
- Exprimez vos valeurs pour servir les autres. Trouvez des façons d’utiliser vos talents pour contribuer à la vie des autres, tout en respectant l’échange équitable.
- Déléguez ou éliminez les tâches secondaires. Si vous êtes un chat, arrêtez d’essayer de nager. Trouvez un poisson pour le faire pendant que vous explorez vos talents.
- Transformez la comparaison en inspiration. Quand vous admirez quelqu’un, demandez-vous : "Où cette qualité existe-t-elle déjà en moi ?" Faites de même lorsque vous jugez quelqu’un. Cherchez à comprendre en quoi cette étiquette et son opposé présentent autant d'avantages que d'inconvénients pour ne plus être limité dans vos vision du monde.
Votre Raison d’Être Évolue avec le Temps
Vos valeurs changent en fonction de vos expériences et des étapes de votre vie. Restez curieux et prêt à ajuster votre trajectoire pour rester aligné avec ce qui compte vraiment pour vous. Ce chemin de l'évolution prend la forme d'une spirale avec 8 niveaux de réalité différents.
Bien que les valeurs soient la chose la plus importante qui guide notre vie, elles aussi sont un élément systémique d'un tout plus grand en transformation permanente. Les réponses toutes faites ? Très peu pour moi ! 😊
Vous avez envie d'aller plus loin pour mettre ça en application dans votre vie? Réservez un appel stratégique avec moi. Nous ferons un point sur la stratégie à mettre en œuvre pour atteindre vos objectifs plus facilement, plus rapidement et avec sérénité.