Pourquoi une feuille de papier est un miracle
As-tu déjà réfléchi à tout ce qu’il faut pour qu’une simple feuille de papier arrive entre tes mains ?
Greg Norris, de l'Université de Harvard, a démontré que, lorsque nous tenons une feuille de papier dans nos mains, pas moins de 35 pays ont participé à rendre cela possible.
Les arbres sont récoltés dans les forêts du Canada ou du Brésil, transportés via des infrastructures maritimes ou ferroviaires fabriquées en Chine ou en Allemagne. La pâte à papier est produite à l’aide de produits chimiques venant d’Inde, transformée dans des usines équipées de machines italiennes ou japonaises, puis conditionnée avec des emballages conçus en Espagne. Enfin, cette feuille parcourt les réseaux logistiques mondiaux pour arriver sur notre bureau, souvent grâce à des plateformes numériques hébergées sur des serveurs américains ou irlandais.
Chaque étape, chaque acteur, chaque pays contribue à ce que nous puissions écrire, dessiner ou imprimer.
Sans oublier que chaque personne ayant travaillé à rendre cela possible a des parents, des grands-parents, toute une lignée sans laquelle cela n’aurait pas été réalisable.
En comprenant cet incroyable réseau de collaborations invisibles, comment ne pas ressentir une profonde gratitude pour tout ce que la vie met à notre disposition? Un acte aussi simple que celui d’écrire sur une feuille est donc un miracle d’interdépendance.
En adoptant cette perspective, il est difficile de penser que la vie ne nous "aide" pas ou qu’elle est contre nous.
L’histoire cachée d’une feuille de papier : Une leçon d’interdépendance
Einstein l’a si bien dit :
"Il n’y a que deux façons de vivre sa vie : l’une comme si rien n’était un miracle, l’autre comme si tout était un miracle."
Nous avons le choix de considérer que c’est normal, qu’après tout ce n’est qu’une feuille de papier. Ou bien, nous pouvons élargir notre regard pour voir comment une chose en apparence si simple est en réalité un véritable miracle. Comme tout le reste.
Ce qui est vrai pour une feuille de papier l’est aussi pour nos problèmes personnels : tout est interconnecté et peut devenir une opportunité de croissance si nous savons poser les bonnes questions.
Les bonnes questions transforment la vie
Je prends cet exemple neutre pour tenter d’aller un peu plus loin. Peu de personnes ont des charges émotionnelles envers les feuilles de papier.
En coaching, bien souvent, lorsqu’un client me contacte pour résoudre un problème, je commence par l’aider à voir ce qu’il ne voit pas. La qualité de notre vie dépend de la qualité des questions que nous nous posons. Car les questions orientent notre attention. Et notre attention crée notre perception.
Si je me pose la question : "Pourquoi est-ce que ces choses n’arrivent qu’à moi ?", je vais trouver des raisons à cela. Mais cela ne fera que m’enfermer dans la perception que je suis une victime et que la vie est contre moi.
Ce n’est pas neutre : quand je me positionne en victime, je suis dans un niveau d’énergie bas, et je cherche inconsciemment à obtenir de l’énergie de l’extérieur. Je ne suis pas proactif et je ne suis pas dans un échange équitable avec l’extérieur.
On ne peut pas changer les choses dans un état de conscience (ou d’énergie c'est dans le fond la même chose) similaire à celui qui les a créées. Or en posant une question "Pourquoi est-ce que ces choses n'arrivent qu'à moi?" je postule la victime et je viens la confirmer avec des réponses.
La gratitude comme moteur d’énergie élevée
Cependant, si je suis capable de changer mon regard sur le problème que je vis, de le voir de façon équilibrée et de comprendre comment il est à mon service, je réalise qu’il y a dans chaque événement autant d’avantages que d’inconvénients.
Il ne s’agit pas de ne voir que des avantages, comme dans la pensée positive. C’est puéril, et cela crée d’autres problèmes. Non, il s’agit de percevoir tout ce que je ne vois pas.
En général, lorsque nous avons un problème, nous voyons les inconvénients. Cette partie de l’équilibre est donc déjà gérée. Je ne vais pas nier ces inconvénients, mais je vais chercher à voir les avantages que je n’ai pas encore perçus. Car il y en a toujours. Il est tout simplement impossible qu’un événement soit uniquement négatif.
Quand je parviens à voir la situation comme totalement équilibrée et au service de ce qui est important pour moi, je réalise l’interdépendance de tout ce qui a contribué à créer ce "problème" dans ma vie, et je peux lui dire merci. Ce "merci" me place dans un état d’énergie bien plus élevé que si je restais en position de victime.
Depuis cet état d’énergie élevé, j’agis naturellement de la bonne manière, et je constate que les choses répondent différemment. J’utilise parfois cette métaphore de la feuille de papier en coaching pour créer une analogie. Elle permet à mes clients de ressentir cette interdépendance dans un état neutre, pour ensuite accepter de répondre aux questions parfois inhabituelles que je leur pose, afin de réorienter leur perspective.
S’entraîner à la gratitude quotidienne
Cette feuille de papier a un autre intérêt : si je prends l’habitude de voir comment tout est un miracle et de dire merci pour les choses simples au quotidien, je pourrai plus facilement appliquer cette perspective à chaque situation que la vie m’offre.
Attention, je ne dis pas qu’il faut se forcer à tout voir positivement. Pas du tout. Ce serait nier nos ressentis et nous nier nous-mêmes. Je dis qu’il est possible de se poser les bonnes questions, qui permettent de changer de perspective sur les événements, pour que ces événements changent à leur tour. C’est un travail. Cela devient de plus en plus facile à force de le faire.
Mais se forcer à voir les choses positivement, sans vraiment orienter son attention au bon endroit, risque de nous donner une perception de surface et une fausse énergie, menant au burnout. Quand la perception est réellement transformée et que la gratitude émerge, le flux d’énergie intérieure est libéré, et tu peux déplacer des montagnes. Tant que tu fais semblant, tu luttes contre tes blocages intérieurs.
Quand tu débloques la perception, tu expérimentes un véritable changement intérieur, et tu le sais. J’adore ces moments en coaching où la physiologie de mon client se transforme complètement, et tout son corps exprime un "merci" sincère.
Chaque jour, prends le temps de te poser cette question : ‘Quels miracles se cachent dans les choses simples autour de moi ?’
Ce simple exercice transformera ta perception et ton énergie. Et tu gagneras du temps lors de ta prochaine épreuve car tu auras développer le muscle de la perception globale.
Et pour boucler la boucle, tu peux écrire tes 3 gratitudes quotidiennes sur une feuille de papier. Ecrire ta perception des miracles de la vie sur un feuille qui est arrivée à toi par miracle, n'est-ce pas un miracle?